[...] (http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/set-points-settling-points-and-bodyweight-regulation-part-2.html). Po drugie skoro tak jadasz, to organizm się zaadoptował i teraz masz takie zapotrzebowanie. Jedząc zdrowo przez dłuższy okres czasu i wrzucając właściwe aeroby (o odpowiedniej intensywności) nakręcasz metabolizm. A dodatkowo możesz [...]
Poraz pierwszy dodałem teraz do cyklu Arimidex w ilości 1/4 tabletki/dziennie. Powiem szczerze ,że jestem bardzo zadowolony. Zero retencji tylko suchy mięsień. Co prawda przyrosty znacznie słabsze ale chyba wiadomo dlaczego. Ja tam wole pomalutku do przodu ale estetycznie i sucho niż pompa wodna a potem i tak spadki.
[...] w drugim dniu o dziwo ale: Zauwazlem ze najbardziej dokuczaja mi miesnie pod lopatkami przy 5tym cwiczeniu... Jest troche lepiej jak mniej odrywam calosc od podlogi ale teraz to jest tak ze praktycznie kark idzie w gore a lopatki prawie dotykaja podlogi. Czy jest jakis uniwersalny punkt do ktorego momentu sie podnosic... bo to co pokazuja [...]
to faktycznie chyba bede ladowal w dupe, bo cos czuje, ze znajac moje szczescie trafie w zyle w udzie :) to mnie pocieszyliscie, ze zestaw dobry teraz tylko dobra dieta wysokobialkowa i dam rade a jak z alkiem? ile piwek mozna wypic do tego maksymalnie
nic z tych rzeczy...:) po prostu internet siadł,lącze sie teraz przez komórke....wolno dosc chodzi..:) A układać zadania wśród rozbawionych gości -słabo to wychodzi...:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i klękaniu - typowe objawy dla chrondo . idz do ortopedy popros o usg a najlepiej o Mri kolana , zapewne przeprowadzi badania fizykalne i wyda diagnoze - aczkowliek teraz sa takie czasy ze fizjoterapecuci bardziej się staraja niż ortopedzie wiec możesz też udać się do fizjo .Napewno przydada ci sie rehabilitacja i zabiegi typu magnez , [...]
Ja po 18kg redukcji (od stycznia) zrobiłem 3 tyg przerwy, jadłem wtedy właśnie ok. 3000kcal (a na redu zszedłem do 2000), jadłem słodycze, fastfoody (strasznie odpocząłem psychicznie, bo nie jadłem np. słodkiego od czerwca 2015), ograniczyłem aktywność fizyczną (odpuściłem interwały i normalne bieganie) i za ten czas waga ani drgnęła. Teraz już 3 [...]
A czy mam teraz tylko jeść? tylko ćwiczyć? czy jeść i ćwiczyć? Wiecie mam taki problem, że nie wiem jakie produkty jeść :( Ja mam strasznie szybki metabolizm i co zjem to za pare minut WC wzywa :( byłem sie dowiadywać w jednym sklepie to koleś polecił mi taką dietkę: DZIENNIE: 6 całych jaj 3 puszki tuńczyka (nie nawidze ryb! czym moge je [...]
[...] poddany prze naroznik), no normalnie zal. Pewnie jak go jakis pijak na dyskotece zaczepi to tez ma gameplan na 1h walki :/. Szkoda gadac. Jak mu do tej pory kibicowalem tak teraz mu zycze w diwizji kogos z mocnymi zapasami i bardzo dobra stojka kto go wytrzyma na gorze i go oklepie po glowie za te wszystkie remisy. Powinien poleciec na leb na [...]
https://i.imgur.com/df0Njq3.jpg Bellator Patricio Freire szybko rozprawił się z Pedro Carvalho w walce o tytuł na gali Bellator 252 Mistrz wagi piórkowej i lekkiej Bellatora Patricio Freire obronił tytuł mistrza dywizji piórkowej w starciu z Pedro Carvalho na gali Bellator 252. Freire szybko rozprawił się z Carvalho nie pozostawiając werdyktu w [...]
Hej to jeszcze nie jestem etap aby skupiać się na priorytetach i szukać dysproporcji tym bardziej że masz naprawdę świetną sylwetkę i tutaj z miejsca można ci gratulować bo widać że wiesz co robisz i odwaliłeś kawał roboty. Teraz zwyczajnie skup się na dobrym treningu na całe ciało gdzie uwzględnisz główne ciężkie wielostawy i rób masę bo masz [...]
Hej to jeszcze nie jestem etap aby skupiać się na priorytetach i szukać dysproporcji tym bardziej że masz naprawdę świetną sylwetkę i tutaj z miejsca można ci gratulować bo widać że wiesz co robisz i odwaliłeś kawał roboty. Teraz zwyczajnie skup się na dobrym treningu na całe ciało gdzie uwzględnisz główne ciężkie wielostawy i rób masę bo masz [...]
[...] niepijam. bo mi się rece telepią i też zasnąć niemoge, ale nie aż tak jak po m-stacku ogólnie też wybieram odzywki bez kofeiny. np. po shotgunie też się źle czułem i niemogłem zasnąć, ale shotgun trzymał z 5-6h a m-stack trzyma 15h!!! jedyny problem to teraz która tabletka/kapsułka ma kofeine Zmieniony przez - -TOBY- w dniu 2009-01-28 18:59:00
Tak w klubie Rytm na zgierskiej sa instruktorzy ktorzy uloza ci plan.Silownia moze nie jest najwiekszaa,ale na poczatek wystarzczy,teraz jak sa wakacje to w godzinach porannych miiedzy 7 a 11 to malo jest ludzi, wiec mozna spokojnie trening zrobic.
Ja chodziłem rok w innym mieście na siłkę. Przyjechałem do Łodzi, poszedłem do Nemesis II. W 2 miesiące z trenerem zrobiłem taki progres, że teraz po wakacjach jak wrócę na siłkę to tylko z nim ćwiczyć będę. Indywidualne podejście, patrzy co ci pasuje co nie... śledzi postępy, zmienia różne rzeczy... ogólnie szuka złotego środka, a nie leci [...]
[...] stary numer "Samuraja" sprzed paru lat i byl tam artykul (zapewne sponsorowany ) o Yun Jung Do. W tym czasie przedstawicielem tego na Polske byl...Jan Nycek (teraz Combat Kalaki ? chyba ze to przypadkowa zbieznosc nazwisk). Ciekawe...moze zorientowal sie ze to sekta i odpuscil. A jest to sekta z cala pewnoscia - to po prostu [...]
Hehe Nawet jak tyle wazy to poprostu cienko wyglada. A 140 na klate to mie sie nie wydaje masz dla porowniania moja fotke z przed roku wtedy nawet 140 jeszcze nie wyciskalem ale teraz juz tyle pcham.
Teraz tak użyłem kalkulatora i nie patrzeć na sposoby użycia zalecane przez producentów to cenowo praktycznie wyjdzie tak samo między Mutantem a Gain Boliciem Brałbym GB czy to Mutanta i tak i tak 100g dziennie (starczy mi) GB - 4000g - 103,50zł - sklep sfd (na allegro za 75zł można dostac) Mutant - 6800g - 179zł - sklep sfd (na allegro za 160 [...]
lepiej mnie tak krytykować byście mi pomogli, co mam teraz zrobić. może zaproponujecie coś mniej szkodliwego a skutecznego? albo rozpiszczei mi dobry cykl metki + dieta i osłony. please Masa to podstawa
Redukcja tkanki tłuszczowej
